Гимнастика для лица Как подтянуть овал лица в домашних условиях

709
11:15
100%
Rates : 2

Продолжаем описывать комплексы гимнастики для лица. Упражнения этого комплекса покажут как подтянуть овал лица в домашних условиях.

Упражнения этого комплекса предназначены для укрепления мышц лица и шеи, улучшения кровообращения и предупреждения возникновения косметических недостатков кожи. К этим упражнениям можно добавить ещё несколько для разглаживания морщин на лбу .

Если ваши проблемы куда серьезнее, то включите в этот комплекс ещё и вот эти упражнения.

Исходное положение – стоя, спина прямая, ноги на ширине плеч.
Упражнение 1
Поднять руки в стороны и вверх, одновременно вдыхая через рот с сомкнутыми зубами. Затем опустить руки, одновременно выдыхая через рот и собрав губы в трубочку.
Повторить 2–3 раза.
  Упражнение 2
Руки поставить на пояс, повернуть голову влево со вдохом через левый уголок рта, затем выдохнуть при повороте головы в исходное положение.
Повернуть голову вправо со вдохом через правый уголок рта.
Повторить 3–4 раза.
 Упражнение 3
Руки поставить на пояс, повернуть корпус на 90, одновременно поднимая руки ладонями вниз (смотреть на руки). Затем сделать вдох через нос и выдох через рот, надувая щеки.
Повторить 3–4 раза.
Упражнение 4
Сделать вдох через нос, закрывая глаза до полного смыкания век, затем выдох через рот, сложив губы трубочкой (окружающие рот мышцы в этот момент должны быть напряжены).
Повторить 2–3 раза.
  Упражнение 5
Поставить руки на пояс, наклонить корпус назад. Сделать вдох через рот, опуская нижнюю челюсть. Затем выполнить наклон вперед, руки развести в стороны, сделать выдох с подниманием нижней челюсти.